5 Alasan Kesehatan Berhenti Minum Soft Drink

Minuman ringan alias soft drinksepertinya sudah jadi trenkhususnya di kalangan anakmuda.
Padahal sudah banyak
ahli kesehatan yang
mengingatkan bahwa soft
drink sama sekali tidak
sehat ,
apapun mereknya. Mengapa?
Tak ada manfaat kesehatan
yang dapat diperoleh dari
soft drink atau minuman
bersoda. Yang Anda dapatkan
hanyalah banyak kalori yang
tidak berguna. Selain itu,
minuman bersoda juga
membawa dampak buruk bagi
kesehatan sama halnya
dengan merokok.
Tapi sepertinya imbauan-
imbauan dari dokter atau
praktisi kesehatan untuk
berhenti mengonsumsi soft
drink jarang didengar oleh
kebanyakan orang. Tren
modern seakan melekat ketika
seseorang minum soft drink.
Mengapa harus berhenti
minum soft drink?
Dilansir dari GeniusBeauty,
Rabu (7/7/2010), berikut 5
alasan kesehatan mengapa
orang harus berhenti minum
soft drink:
1. Obesitas (berat badan
berlebihan)
Peneliti di University of Texas
menemukan bahwa soft drink
meningkatkan risiko obesitas
rata-rata 32,8 persen,
sedangkan diet coke (soft
drink bebas gula) justru
meningkatkan risiko hingga
54,5. Maka soft drink bebas
gula tak selalu
sehat .
2. Kalori yang tak berguna
Sebagian besar minuman soda
mengandung 250 kalori per
600 ml. Tak ada kandungan
nutrisi atau mineral di
dalamnya, melainkan hanya
gula dan kafein.
3. Kecanduan atau adiktif
Soft drink juga dapat
menyebabkan semacam
kecanduan. Yang merangsang
kecanduan adalah kandungan
kafein di dalamnya. Setelah
berhenti dari kebiasaan
minum soft drink, Anda akan
mengalami gejala putus zat
seperti sakit kepala, depresi,
gugup dan menggigil.
4. Meningkatkan risiko
penyakit jantung dan
diabetes
Menurut sebuah laporan yang
diterbitkan oleh American
Heart Association di
Circulation Journal pada tahun
2007, orang yang minum soft
drink setiap hari akan
meningkatkan risiko sindrom
metabolik, yaitu suatu kondisi
yang meningkatkan risiko
penyakit jantung dan
diabetes, sebesar 44 persen.
5. Mengurangi jumlah sperma
Hasil studi di Denmark
menunjukkan laki-laki yang
mengonsumsi 1 liter atau
lebih soft drink setiap hari
bisa berbahaya bagi
spermanya. Laki-laki yang
sering mengonsumsi soft
drink menghasilkan sperma 30
persen lebih rendah
dibandingkan yang tidak
mengonsumsi soft drink.