CARA MENGHILANGKAN STRESS

~ Apabila ada orang lain memaksakan kehendaknya pada kamu dan membebani kamu dengan kesulitannya,belajarlah mengatakan tidak! Karena ini lebih baik dari pada kamu menderita dalam hati.
~ jangan selalu bergantung pada orang lain,berusahalah mandiri.
~ jangan berburuk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan kamu.
~ jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu,perasaan bersalah dan penyesalan yang dalam dapat mempersulit,karena menguras segenap pikiran dan tenaga kamu.
~ janganlah menyimpan kemarahan dan frustasi,utarakan dan bicarakan dengan orang yg bertanggung jawab atas hal tersebut.
~ luangkan waktu setiap hari,dan mulailah kegiatan baru.
~ janganlah menjadi pengendara yg agresif,mengalahlah pada"setan jajanan".jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
~ jangan menyimpan para dengki dan cemburu,karena para dengki memakan energi.
~ jangan membiasakan sikap terburu2,sebab akan menjurus pada kesalahan,penyesalan dan stres