Menikmati Hidup Sehat danBahagia

Kebahagiaan adalah hal yang simpel. Yakni saat kamu memulai harimu dengan senyuman dan menutupnya dengan senyuman yang sama. Hal yang menghambat kebahagiaan adalah perasaan takut dan khawatir merupakan pikiran kita yang paling tidak produktif. Sebagian besar hal- hal yang kita khawatirkan atau takutkan tidak pernah terjadi. Hal lain yang menghambat kebahagiaan adalah mengingat masa lalu. Adalah terasa nyaman bagi kita mengingat hal-hal yang menyenangkan di masa lalu, namun anda tidak boleh terlena di dalamnya. Konsentrasilah dengan apa yang terjadi saat ini, karena kita pun akan bisa merasakan banyak kebahagiaan di saat ini. Percayalah, kamu akan mempunyai perasaan yang jauh lebih berbahagia jika kita merayakan apa yang terjadi saat ini dibanding dengan mengingat-ngingat kebahagiaan di masa lalu. Mungkin beberapa tips ini berguna bagi kamu untuk mengawali hari dengan senyum dan menutup dengan senyuman yang sama cara amat simpel. Tidur cukup Tidur minimal 8 jam per hari. Tidur bisa mempengaruhi mood kamu. Saat kondisi kamu tenang karena seluruh urat syaraf kamu terhindar dari rasa tegang. Tersenyum Tersenyumlah pada setiap orang yang menyapa kamu. Sebarkan aura positif untuk lingkungan sekitarmu. Maka mereka juga akan melakukan hal yang sama. Hidupmu jadi lebih positif! Mengucapkan kata ‘Sayang’ Ucapkan kata sayang pada orang yang kamu sayang. Contohnya? Pada teman, pasangan, keponakan bahkan untuk kucing peliharaanmu. Membuka sapaan dengan oranglain Sapalah setiap orang yang kamu kenal. Tanyakan keadaannya entah itu hanya lewat situs chatting atau bahkan memberikan short message untuknya. Meluangkan waktu ‘me time’ selama sejam Luangkan waktu hanya untuk dirimu sendiri. COntohnya sepulang kerja menikmati coklat sambil membaca majalah atau mendengarkan CD terbaru lagu favoritmu. Bertemu teman-teman Bertemu dengan teman (kolega) saat makan siang atau saat kumpul diakhir pekan. Lakukan hal-hal yang membuat persahabatan kalian makin erat contohnya berenang bareng.