Wewangian yang Menyehatkan

Tahukah Anda
bahwa indera
penciuman
manusia mampu
mengenali ribuan
aroma dan 10.000
kali lebih akurat dibanding
indera pengecapan? Itu sebabnya
aroma tertentu bisa membantu
kita menurunkan kadar stres,
memperbaiki mood, atau
mengurangi rasa sakit.
Mengurangi hasrat ngemil
Wewangian yang Anda sukai
ternyata bisa membantu
mengurangi hasrat tak
tertahankan untuk ngemil.

Demikian menurut Alan Hirsch,
MD, pendiri Smell & Taste
Treatment and Research
Foundation di Chicago, AS. Dalam
salah satu risetnya, ia menyuruh
orang-orang yang kegemukan
untuk menghirup aroma pisang,
apel hijau dan pepermint ketika
mereka merasa lapar. Ternyata
mereka mampu mengurangi
bobot tubuhnya lebih banyak
dibanding orang yang tidak
mencium aroma segar itu.
Menenangkan
Di sela kesibukan kerja yang
menguras konsentrasi dan stres,
teteskan minyak beraroma jeruk
atau lavender. Dalam studi di
Austria para peneliti meminta
responden mencium aroma jeruk
dan sebagaian lagi mencium
aroma lavender. Ternyata kedua
kelompok itu merasa cemas
mereka berkurang. Mereka juga
merasa lebih positif dan lebih
tenang dibanding dengan
responden yang tidak mencium
aroma apa pun.
Belajar sesuatu yang baru
Menjelang presentasi di hadapan
klien penting atau Anda diminta
mempelajari software terbaru
yang bikin kepala pusing,
berikan percikan wangi rosemary
di sekitar Anda. Dalam sebuah
studi, 48 mahasiswa yang
diberikan paparan aroma
rosemary mengaku mereka lebih
mampu berkonsentrasi dan
mengerjakan soal ujian lebih
baik.
Melawan sakit
Ada cara alami untuk mengurangi
nyeri atau sakit tanpa obat-
obatan medis. Caranya, dengan
mencium aroma lavender atau
pepermint. Hal ini sudah
dibuktikan pada pasien yang
menjalani prosedur laparoskopi
gastrik bypass operasi. Selama
operasi mereka menggunakan
masker yang ditetesi minyak
lavender atau pepermint.
Ternyata mereka hanya butuh
dosis analegik lebih kecil pasca
operasi. Pepermint juga
diketahui mengurangi sakit
kepala.
Mengurangi nyeri haid
Studi yang dilakukan di Korea
terhadap wanita yang sering
menderita nyeri haid
menyebutkan, mereka yang rutin
melakukan pijat dengan minyak
esensial setidaknya satau
minggu sebelum periode
menstruasi melaporkan rasa
nyeri dan kram perut mereka
berkurang hingga setengahnya.
Meningkatkan gairah
Aroma bedak bayi bersama
dengan wangi mentimun dan
licorice ternyata mampu
meningkatkan aliran darah ke
vagina hingga 13 persen.
Demikian juga dengan lavender
dan pie labu. Anda bisa
mendapatkannya dengan
mengoleskan bedak bayi di kulit
setelah mandi atau menyiapkan
makan malam dengan menu
mentimun segar.
Tidur lebih nyenyak
Tentu ada alasan kuat mengapa
sejak ratusan tahun orang
menaruh bunga lavender di balik
bantal mereka. Penelitian
menunjukkan aroma lavender
membuat seseorang tidur dalam
lebih lama dan juga mengatasi
insomnia ringan. Ingin tidur
lebih nyenyak? Perciki sedikit
wangi lavenderi di sekitar kamar
sebelum waktu tidur.