Suasana hijau menyehatkan

Berjalan-jalan di hutan atau taman yang rindang oleh pepohonan bukan hanya menyejukkan mata tapi juga menyehatkan jiwa dan raga. Serangkaian studi telah membuktikannya.
Manfaat kesehatan dari
kegiatan meluangkan waktu di
tempat yang hijau menurut
para ahli berasal dari
meningkatnya sistem imun
tubuh. Penelitian
menunjukkan, phytoncides,
senyawa kimia di udara yang
dikeluarkan tanaman untuk
melindunginya dari
pembusukan dan serangan
serangga, ternyata juga
bermanfaat untuk manusia.
Penelitian yang dilakukan di
Jepang juga menguatkan bukti
dari manfaat berjalan-jalan di
taman. Kegiatan berjalan di
alam terbuka sebagai terapi
terapeutik disebut juga
dengan Shinrin-yoku atau
mandi hutan.
Dalam penelitian tersebut para
peneliti melibatkan 280 orang
sehat yang dibagi dalam dua
kelompok. Pada hari pertama,
mereka diminta berjalan
melewati hutan atau area yang
rindang oleh pepohonan
selama beberapa jam
sementara sebagian lagi
berjalan-jalan di area
perkotaan.
Di hari kedua, kedua kelompok
tersebut bertukar tempat.
Para peneliti menemukan
bahwa orang-orang yang
berjalan di areal hutan, kadar
kortisol atau hormon stres
dalam tubuhnya lebih rendah.
Selain itu, tekanan darah dan
detak jantung mereka juga
lebih rendah.
Penelitian lain menunjukkan,
mengunjungi tempat yang
hijau selama dua jam setiap
hari juga akan meningkatkan
jumlah sel darah putih, yakni
sel pembunuh patogen alami.
Studi lain menyebutkan,
paparan phytoncides selama
seminggu akan meningkatkan
kadar sel darah putih.